Experiencias

El programa consta de encuadres teóricos y, especialmente, de espacios de práctica de las diversas técnicas y propuestas que se van presentando a lo largo del retiro formativo.

Se combinan teoría y prácticas sentadas (en silla o en el suelo como prefiera cada cual) con otras prácticas de pie y en movimiento, además de ejercicios cognitivos, ejercicios corporales, dinámicas de grupo, todo ello potenciado por práctica de silencio en determinados momentos y por un ambiente y un entorno apropiados para el despliegue de los contenidos.

La duración de las prácticas formales de meditación es de 30 minutos o más según las características del grupo, la duración de las demás propuestas varía según sus características. Ambas partes se llevan a cabo en sala y en el exterior si el tiempo lo permite.

Hay descansos a media mañana, al mediodía y a media tarde, después de la cena se realiza también alguna actividad seguida de meditación. Cada persona es libre en cada momento de participar o no hacerlo siempre que no interrumpa o interfiera con el desarrollo de la práctica ni con el grupo.

Posteriormente, con el fin de tener una guía, se envía por mail audios de prácticas, enlaces de vídeos, texto complementario, además de poner a disposición dos sesiones privadas vía online para consulta relacionada con los contenidos vistos y su aplicación.

Mª Rosa Parés, formada en Mindfulness aplicado al auto-conocimiento y la salud psico-emocional, practicante comprometida de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formada en diversas disciplinas humanistas. Joséma Torres, formado en las técnicas de Meditación Samatha y Vipassana con el maestro de Meditación Dhiravamsa, practicante comprometido de Meditación con más de 35 años dedicados al auto-conocimiento, formado en diversas disciplinas humanistas.

Co-Directores de Salud Creativa, expertos en formación para particulares, organizaciones y empresas de diversos sectores y perfiles de grupo, con experiencia superior a 16 años en la metodología vivencial-integrativa aplicada al desarrollo de recursos y habilidades personales y sociales.

Facilitadores: Joséma Torres i Maria Rosa Parés
Fechas: del 11 al 15 de agosto
Precio en habitación doble en régimen de pensión completa: 590€
Precio con las comidas incluidas (almuerzo y cena cada día) sin pernoctación: 490€
Precio con una comida incluida (almuerzo cada día) sin pernoctación: 370€
Más información: web Salud Creativa