Experiències

Gaudeix de la pràctica de qigong i beneficia’t de tot el benestar que aporta en un espai natural de singular bellesa. Ensenyament adequat per a totes les persones, no cal experiència prèvia. Comença a recórrer el camí qigong aprenent exercicis molt fàcils i efectius per a la salut. A la pineda aprendrem a respirar bé per viure millor. Aquí i ara. Tècniques de respiració: sedant, tonificant i equilibrant. A la prada, entre el cel i la terra, connectarem amb l’energia tel·lúrica i còsmica. Realitzarem intercanvi energètic amb les oliveres del jardí.

Pràctica de la contemplació: ser arbre. Bany de bosc als voltants. Aprenentatge de 6 exercicis per sintonitzar amb lenergia de la tardor. Aprenentatge de la sèrie de 18 exercicis essencials de qigong. Alguns moviments són al·legoria a la natura: el vent bressola les branques del salze, les onades flueixen, abraçar la lluna. Altres exercicis imiten els animals: la grua reverència la lluna, el fènix desplega les ales, el drac mostra les urpes,… Meditació de l’òrbita microcòsmica, en posició estàtica i dinàmica. Meditació caminant.

Preu en habitació individual: 335€
Dates: de l’1 al 3 de novembre
Imparteix: Núria Leonelli
Més informació: Instituto Qigong Barcelona